8 (800) 302-02-90 8 (495) 409-02-24 info@gosom.ru
Корзина
0
0
Корзина
0
+7 (903) 755-20-23 В корзину

Уличный рукоход - универсальный тренажер для всех мышечных групп

Рукоход уличный - один из самых распространенных элементов открытых спортивных площадок, разнообразных видов полосы препятствий и детских игровых городков. Простота оборудования в нем сочетается с отличным тренировочным эффектом - именно этим обусловлена его популярность.

Для чего нужен рукоход уличный?

Этот спортивный снаряд помогает эффективно проработать мышечные группы:    

При этом регулярные занятия помогают укрепить суставы рук и кистей, а также улучшить координацию, выносливость, развить ловкость.

Виды упражнений

Рукоход уличный - прекрасный вариант для тех, кто только начинает тренироваться или хочет вернуть себе былые силы. Это первый шаг на пути к подтягиваниям, поскольку позволяет укрепить все необходимые мышцы.

Для начала достаточно просто выполнять прохождение снаряда в одну сторону не более 10 раз. Постепенно нагрузку можно добавлять, увеличивая число подходов, меняя хват или применяя дополнительные отягощения. В последствии можно переходить и к самим подтягиваниям на этом снаряде.

Как выбрать рукоход уличный?

При выборе стоит обратить внимание на несколько факторов:    

Правильно выбранный качественный и безопасный рукоход уличный станет отличным средством для разносторонней тренировки.